Зависть — не просто греховное, но и беспощадно разрушающее чувство. А разрушает, прежде всего, оно того, в чьей душе поселилось. Как избавиться от зависти и начать путь к гармонизации личности, об этом далее.
Симптомы зависти понятны многим. Вот она, извечная реакция типичного завистника, если кому-то везет больше: «Почему одним все, а другим — ничего?». Если узнаёте себя, то статья — для вас. Хотите, чтобы ваша жизнь заиграла новыми и доселе неведомыми, но теплыми и радостными красками? Тогда давайте разбираться, отчего возникает эта коварная зависть, когда зарождается и как с ней бороться.
Содержание статьи
Разновидности зависти
Обычно ее принято делить на белую и черную. Но учитывая то, на что направлено это чувство в первую очередь, разновидностей стало больше.
Белая зависть – состояние, которое можно отнести к не очень искреннему восхищению успехами родных и близких, своего рода подражание. Несмотря на такое «чистое» название, его к положительным моментам не причислишь.
Зеленая зависть – это обратная реакция, когда завидуют вам. Оно работает по такой системе: на каждое свершение или успех в жизни непременно найдутся завистники.
Желтая зависть схожа с зеленой, но при этом завистники ничем не выдают и не показывают этого чувства. Например, близкие люди восхищаются вашими успехами, но в душе у них неискренние мысли.
Черная зависть – то состояние, когда успехи других приводят в бешенство и вызывают сильную злобу и даже ненависть.
Хоть белая зависть и считается безвредным подражанием, которое не несет негатив к завидующему, все же она не менее опасна.
Основные причины зависти к окружающим
Чувство зависти — скорее всего, единственное состояние, в котором не каждый готов признаться. Рассказать о своей нескрываемой радости по отношению к человеку, с которым приключилась неудача, — немыслимое заявление. К сожалению, сегодняшний мир с его искушениями и явным социальным неравенством стал благодатной почвой для рождения неприязни к тем, у кого в жизни все складывается куда лучше. Это чувство не чуждо даже мужчинам, не говоря уж о женщинах. Тем, кто по своей натуре обидчив и раним, легко принимает к сердцу собственные неудачи, неуверенный в своих силах, имеет низкую самооценку, а также кто считает себя хуже других, чувство зависти стучит в первую очередь. Ее предметом может быть все что угодно, в основном завидуют материальной обеспеченности и удачной личной жизни.
Пытаемся понять себя
Чаще всего зависть возникает, когда человек не имеет того, что имеет другой. Завистник, вместо того, чтобы этого достигать, просто поддается своему чувству. А теперь — внимание! — глубоко заглядываем в свое собственное «Я» и хорошенько там копаемся. Что посеяло первое зернышко обиды на других? Когда зародилась неуверенность в себе? Чего в жизни вам не хватает? Какие успехи раздражают вас в других? Хорошо бы проанализировать, не возникло ли это нехорошее чувство еще в далеком детстве. К примеру, вам не один раз доставалась игрушка хуже, чем у товарища или брата, или вам постоянно ставили в пример послушного ребенка.
Топ-10 шагов на пути к избавлению от зависти
Как избавиться от зависти — с чего начать? Да, это трудно. Да, удается далеко не всем. Особенно если зависть пустила глубокие корни. Но возможно. Все возможно. Если вы готовы разыскать скелеты в своем шкафу, а не в чужом, то у вас все получится. А начать стоит именно из этого.
- Первое — твердое решение со словами: «Не хочу больше завидовать»! «Готова начинать работу над собой!»
- Все знают, что мысли материальны. Проблема многих — неграмотно поставленная жизненная цель и низкая духовность. Вместо постоянной фразы «Я не могу это получить» употребляйте «Как я могу это получить?». Поменяйте позиции, дайте себе установку и перефразируйте мысли в голове. Хороший результат начинается с правильной мысли.
- Пусть честных людей в нынешнем обществе мало, но знайте, что именно искреннее восхищение и неподдельная радость за других сделает вас лучше. Если вам любопытно, как у человека получилось добиться успеха, прямо спросите его об этом. Удачливые люди — они, как правило, добрее и счастливее, поэтому обязательно поделятся своими секретами и опытом.
- Окружайте себя людьми, у которых есть чему поучиться, позитивными и с чувством юмора. Со временем вы будете похожими на них. С кем общаетесь, тем и становитесь.
- Сведите общение к минимуму с людьми, в обществе которых вам некомфортно, кто вечно вас критикует и постоянно недоволен. Вашему новому «Я» там не место.
- Ставьте жизненные цели. Мотивируйте себя. Найдите те занятия, которые вас вдохновляют. Да, возможно, это уже давно протертые истины, но именно в четкой цели залог счастья и успеха. Как стать счастливее, читайте здесь.
- Мечтайте. Записывайте свои мечты и желания на бумаге. Шаг за шагом. Описывайте все, что хотите и как хотите. Со временем вы обнаружите, что все это у вас уже есть!
- Перестаньте сравнивать себя с другими. Это глупое и к тому же неблагодарное занятие. Сравнивание и подражание другим делает человека только несчастнее. Сравнивайте себя только с самим собой — нет ничего удивительнее и прекраснее, чем видеть, как с каждым днем/месяцем/годом вы растете в собственных глазах и становитесь лучше!
- О том, как важно в жизни возлюбить себя целиком и без остатка, надеюсь, вы и сами понимаете. Вы ведь цените себя, не так ли? О том, как полюбить себя, читайте здесь.
- Будьте сама собой.
Главное, что хочется сказать: если вы УЖЕ поняли, что пора прощаться со своей цепкой завистью, это половина успеха! Желание + труд = стопроцентный успех. Обнаружить проблему — это значит иметь высокие шансы на ее успешное решение.
А нельзя просто не завидовать и все?!
Да просто надо личностную зрелость прокачивать. Тогда и зависть сама отпадет) Сейчас есть что почитать — стресса.нет, b17 — любые сайты, где есть качественный контент по психологии.