Нажмите для открытия всех рубрикНавигация
logo

Как пережить расставание с любимым человеком

Расставание – это тяжелый удар. Но если вы все-таки разорвали отношения, то не опускайте руки и боритесь до конца, а как пережить расставание с любимым, мы вам поможет действенными советами. Если расстались – значит, так было нужно, и в первую очередь, нужно вам. Вполне возможно, что этот человек, с которым не сложилось, был “послан” вам для опыта, но не для жизни. Но что же делать, если душа болит, а сердце плачет?

как пережить расставание с любимым

Прошлое – в прошлом

Психологи утверждают, что самый трудный период после разрыва – примерно шесть недель. Но вы можете сократить количество времени, если не будете цепляться за прошлое. Как только вы это осознаете, первый шаг будет сделан.

Выговориться и выплакаться

Не замыкайтесь в себе. Поговорите с родными людьми, которые поддержат. Первое время свои страдания нужно выплакать. Можно обратиться к психологу, который наверняка поможет и научит. О том, что облегчит ваши страдания, читайте в нашей статье “10 вещей, которые нужно сделать после расставания“.

Избавиться от памятных вещей

Возьмите ящик и спрячьте в самый дальний угол все вещи, напоминающие о нем – письма, открытки, фотографии, подарки. Если хотите избавиться от них навсегда – не жалейте и смело выбрасывайте. Убрав памятные вещи, вы немного освободите свою душу от груза.

вещи при расставании

Вылить мысли на бумагу

Заведите дневник, куда записывайте свои мысли, переживание и чувства. Дневник – отличный способ излить душу и избавиться от накопившихся обид и разочарований. Так вы постепенно отпустите негативные эмоции.

Специальное упражнение

Еще одну эффективную терапию предлагают психологи. Садитесь перед зеркалом и рассказывайте самой себе о своих переживаниях. Это снимет стресс и возможно укрепит в вас уверенность, что вся ситуации не так и серьезна, когда вы будете смотреть на себя как бы со стороны.

Полностью занять себя

Одно из самых волшебных средств от депрессии после разрыва отношений –  полное погружение в работу. Вы легче будете переносить расставание и отвлечетесь от грустных мыслей, к тому же вам еще и заплатят за этот психотерапевтический прием. А на денежки обязательно купите себе то, что хочется.

Боксировать грушу

Займитесь бегом, аэробикой, танцами или йогой. Если есть злость, дайте волю эмоциям, покричите или разбейте что-нибудь. Освободите тело от боли, выпустите ее, чтобы душа выздоровела – это действенный способ. Отлично для избавления от негативной энергии подойдет боксирование груши:)

боксирование груши после расставания

Развлечения для души

Фильмы, музыка, книги, выставки… Все эти “антидепрессанты”  дадут результат, даже если вы пока не помышляете об активной жизни. Ходите в гости к друзьям, на вечеринки, различные мероприятия – вам необходимо общество.  А пока воспоминания очень остры, гуляйте на природе, ходите в свежий лес, занимайтесь медитацией или просто вышивайте (успокаивает). Со временем новые яркие впечатления вытеснят старые.

Выглядеть лучше, чем раньше

Не запускайте внешность и фигуру. И если в отношениях у вас сейчас непростой период, то это не повод переставать ухаживать за собой. Ведь если вы по-настоящему поставили перед собой цель пережить расставание, игнорировать свое женское стремление выглядеть красиво не нужно. Красота уместна даже в домашней обстановке.

Главное – захотеть!

Как говорится, хочешь быть счастливой – будь ей. Не нужно постоянно себя накручивать и винить. После 2-х недель можете смело объявлять бойкот страданиям и начать активную терапию по излечению “болезни”.  Эмоциональной зависимости от другого человека не место в вашей жизни. Учитесь быть самодостаточной.

Время лечит

Помните: время – самое лучшее и эффективное лекарство. Возможно, сейчас трудно это принять, но “все пройдет, и даже это”. Не зря ведь существует такая поговорка. Ни в коем случае не планируйте мести или отчаянных попыток вернуть его обратно. Вы с достоинством переживете все, ведь судьба нам не посылает того, чего мы не можем пережить.

жизнь прекрасна

Пофилософствовать

Отнеситесь к расставанию по-философски: после отношений, хоть и с неудачным финалом, вы стали мудрее и умнее. Проанализируете свои “слабые стороны” и сделаете определенные выводы, чтобы в будущем не наступать на те же грабли. Придете к выводу, что это был не ваш человек, потому что ваш бы с вами и остался. А “чужой” вам и не нужен, не так ли? :)

Ваша главная цель сейчас – вернуться к полноценной жизни. Ведь жизнь – она прекрасна, многогранна и безумно интересна! А наполнять ее прекрасным содержимым вы должны сами.

Добавить комментарий

Наверх