Нажмите для открытия всех рубрикНавигация
logo

Витамины для кожи лица

Каждой представительнице женского пола необходим регулярный и правильный уход за кожей лица для поддержания ее красивого, здорового и ухоженного вида. Один из ключевых элементов — применение различных витаминов как снаружи, так и внутрь организма.

В этой статье рассмотрим наиболее популярные группы витаминов и способы их использования.

витамины для кожи лица

Способы применения витаминов для кожи лица

  • Употребление полезных продуктов питания. Этот пункт является наиболее желательным во внутреннем приеме витаминов, поскольку способствует лучшему их усвоению. Поэтому для поддержания красоты и здоровья необходимо правильно питаться, включая в свой ежедневный рацион прием овощей, фруктов, каш, растительных масел, рыбы, молочных продуктов, цельнозернового хлеба и другой полезной пищи.
  • Прием синтетических витаминных комплексов. Различные витаминные комплексы, а также отдельные витамины в капсулах и ампулах можно с легкостью найти в аптеке. В продаже их великое множество – как универсальных, так и специализирующихся конкретно на улучшении состояния кожи. При этом следует учитывать, что такие витамины усваиваются организмом лишь частично и принимать их стоит месячными курсами 2 раза в год. В таком случае следует изучить совместимость витаминов (например, витамин В12 с витамином С не усваивается, а полностью разрушается; а витамины А, Е вместе с витамином С, наоборот, прекрасно сочетаются и вместе дают эффект сильнее, чем по отдельности).
  •  Наружное применение витаминов. Такой способ рекомендован к применению витаминов А и Е, которые выпускаются в капсулах и имеют маслянистую текстуру. Такими витаминами можно обогащать обычные кремы, добавлять в маски, а также в чистом виде, применяя 1–2 раза в неделю (как на всю кожу лица, так и на отдельные ее участки).

Эти три способа применения витаминов для улучшения состояния кожи прекрасно друг друга дополняют, поэтому желательно в свой образ жизни включить их все, кожа будет вам благодарна.

продукты для кожи лица

Какие витамины полезны и чем

Витамин A (ретинол)

Витамины для кожи лица, в особенности витамин Е является настоящим эликсиром молодости и красоты. Он обладает прекрасным увлажняющим, противовоспалительным и стимулирующим действием, поэтому рекомендован именно для обладательниц любого типа кожи и разных возрастов. Как внутренний прием, так и наружный способствуют профилактике появления шелушения, высыпаний, регулирует секрецию сальных желез, а также предупреждает проявление первых признаков увядания кожи. Помимо этого, витамин A повышает синтез коллагена в клетках кожи, а значит, повышает ее упругость и тонус.

Витамин E (токоферол)

Витамин E обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, способствует обновлению и выравниванию рельефа кожи. Внутреннее и наружное применение оказывает эффективное защитное действие от отрицательного влияния факторов окружающей среды. Витамин Е спобствует выведению токсинов из клеток эпидермиса и помогает избавиться от проблемы постакне.

витамины для кожи

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин C – самый эффективный антиоксидантный элемент, который преображает даже самую уставшую кожу. Если витамина С достаточно в организме, цвет лица улучшается и появляется здоровое сияние, а также укрепляются кровеносные сосуды, что способствует быстрому заживлению различных ранок.

Витамин РРО (ниацин)

Обладает защитными свойствами и оказывает стимулирующее действие на клетки кожи, улучшает цвет лица и в целом благотворно влияет на ее состояние.

Витамин К

Очень хорошо борется с пигментацией кожи, веснушками. Снимает отечность и различные воспаления кожи.

Витамины группы B

Витамины группы B являются одними из наиболее эффективных по уходу за проблемной кожей. Так, людям, которые обращаются к дерматологам с проблемами различных высыпаний и воспалений, показан прием пивных дрожжей. Однако, помимо лечения воспалений, каждый витамин группы B эффективно решает и другие задачи:

  • B1 (тиамин) – интенсивно борется с признаками преждевременного старения.
  • B2 (рибофлавин) – возвращает здоровый оттенок кожи, восстанавливает клеточное дыхание
  • B5 (пантотеновая кислота) – способствует снижению количества морщин.
  • B6 (пиридоксин) – эффективно борется с разными заболеваниями кожи.
  • B9 (фолиевая кислота) – защищает кожу отрицательного воздействия ультрафиолета, избавляет от воспаления и угревой сыпи.
  • B12 (цианокобаламин) – способствует регенерации кожи, в результате чего повышается ее тонус, появляется эластичность и исчезает отечность лица.витамины в продуктах для кожи

Витамин H, витамин В7 (Биотин)

Еще один прекрасный помощник в поддержании молодости кожи. Обладает высокими стимулирующими свойствами и способствует комплексному улучшению ее состояния, тонизируя ее, в следствии чего появляется гладкость и равномерный оттенок. «При недостатке этого витамина наблюдается сухость кожи рук и ног, а также нездоровый цвет лица», — гласит Википедия.

Таким образом, употребление необходимого количества витаминов как в продуктах питания и в специализированных комплексах, так обогащение с помощью них масок и кремов позволит вам сохранить кожу в отличном состоянии на протяжении длительного времени. Но не забывайте, что самые полезные и необходимые для поддержания нашего здоровья, в частности кожи, содержатся в продуктах. Будьте красивыми!

Комментарии:
  1. Карина07.12.2015 14:38

    Очень много полезных советов! спасибо ! Но не нашла то, что искала!) Сколько витаминов и куда их нужно добавлять?


  2. Анна09.12.2015 22:52

    читала-читала, тоже ничего не поняла. Хоть кто-то знает, как этими витаминами правильно пользоваться. Вот например у меня есть витамины А и Е в масляном растворе в бутылочках, в аптеке покупала, теперь думаю просто в крем для лица добавить что ли…


  3. Карина10.12.2015 14:52

    для меня это тоже непонятно, а вдруг там они уже есть и чтобы аллергии не было…может проще купить натуральный крем от Ив Роше, там хоть проверенные средства!


Добавить комментарий

Наверх